Construye el Marco

60 Horas de clases pre grabadas con contenido exclusivo

Los sistemas internos requieren información, enseñanza metódica y práctica progresiva

La "construcción del marco" es el proceso tradicional de corrección postural y preparación de la estructura músculo-esquelética para la práctica de artes marciales internas, o para un bienestar general.

En este curso aprenderemos e incorporaremos progresivamente herramientas procedentes de la tradición marcial taoísta, que incluye también algunos métodos originalmente budistas y seculares, para realizar el importante proceso conocido como “construcción del marco”, es decir, la recolocación y adecuación de la estructura física, la integración de las cadenas musculares, la unificación del movimiento y la potenciación de la musculatura profunda. Pero además, este proceso requiere de un trabajo de escucha y toma de consciencia de una profundidad inesperada para muchos, descubriendo una relación entre cuerpo y mente que nos pone en el camino de la exploración mental, filosófica y mística que representa a la tradición taoísta.

Todo empezó al descubrir que esa filosofía tan enigmática y auténtica del "Tao Te King" se puede poner en práctica, y hay un lugar donde aprenderlo

Para ello recurrimos a técnicas posturales estáticas de ZhanZhuang, dinámicas como el “método de transformación de músculos y tendones” YijinJing, ejercicios de Daoyin Qigong, y liberación articular como TongjinHuogu, con elementos de trabajo interno taoísta Neigong y meditación.

Además de un intenso y progresivo trabajo práctico, establecemos también un marco teórico y filosófico, estudiando y aplicando los textos clásicos que sirven de referencia para el trabajo mental Xinfa 心法, como algunos textos de Zhang Sanfeng o el "Clásico del Trabajo Interior", además de fuentes filosóficas como el DaoDeJing ("Taote King") y otros clásicos taoístas que constituyen el soporte para que este proceso pase de significar un reto o un sacrificio a convertirse en un tiempo placentero de introspección y recarga, en una experiencia de viaje hacia el interior.

Qué contenidos técnicos incluye el curso?

De forma progresiva, detallada y didáctica, irás aprendiendo varios métodos, que te permitirán avanzar y tener un abanico de herramientas para tu disciplina personal:

• Zhanzhuang - Estilos estático y dinámico, suave y duro, marcial y pre-alquímico.

• Meditación y respiración taoísta

• YijinJing (Yi Chin Ching) Qigong original de Shaolin - Dos versiones complementarias

• Daoyin Qigong de Wudang - Dos sistemas, enseñados por el Gran Maestro You Xuande y Shifu Chen Lisheng

• Tongjin Huogu - Sistema de liberación articular de Wudang

Pero además exponemos y desgranamos abundante contenido teórico, filosófico y cultural, imprescindible para aplicar en la práctica y para adentrarte en la visión tradicional de los métodos taoístas

• Clásico del Trabajo interior

• Clásicos de Zhang Sanfeng sobre meditación y prácticas internas

• Clásicos de Li Yiyu sobre TaijiQuan

• Acercamiento al DaodeJing (Tao Te King)

• Contexto filosófico e histórico de las escuelas de Wudang

• Marco ideológico, cultural y conductual de las escuelas marciales tradicionales

Ideal para desarrollar a lo largo de un año

El material está organizado en cuatro etapas, las primeras tres definidas por el principio "Zheng-Ting-Song" - Corrección, Sensibilización y Relajación. La cuarta etapa toma todo este contenido como base para iniciar un proceso de asimilación y profundización, con un enfoque más introspectivo.

Para ello detallamos tanto aspectos físicos y estructurales como mentales y sutiles, trabajando en dos sentidos, del exterior al interior y del interior al exterior, en consonancia con el proceso tradicional de las "tres transformaciones" de músculos, huesos y médula.

Aconsejamos encarecidamente desarrollar este contenido al menos a lo largo de un año, estudiando los aspectos teóricos y sosteniendo una práctica disciplinada.

Es este trabajo parte de la Alquimia Interna?

De forma específica, NO. La Alquimia Interna, Neidan o Dandao, es un trabajo más avanzado y místico que requiere de éste, además de otros procesos de depuración previos, y que cuenta con métodos propios. Requiere una guía legítima y personalizada, y una gran reserva de YuanQi, “Energía Original”. Sin embargo, precisamente porque éste proceso de construcción del marco forma parte de sus fundamentos, se puede considerar alineado, coherente y compatible con la Alquimia Interna. Precisamente el método que mejor lo potencia el YuanQi es el ZhanZhuang, que trabajamos a fondo.

Qué es el YuanQi?

El Qi Original, más que una forma concreta de Qi, se puede entender como un estado energético global armonizado y optimizado. Se refiere a una condición del practicante más que a una forma de Qi que se pueda obtener aisladamente. Es el patrón de armonía que reina en la Naturaleza y que podemos tomar como ejemplo, y que define el funcionamiento óptimo de nuestro organismo, pero que debido a nuestra condición psico-física podemos perder. Para imitar y recuperar dicho patrón ideal necesitamos una estructura física y orgánica adecuada, además de una mente más presente y "vacía".

A lo largo de este curso descubrirás el significado taoísta y marcial de "vacío", "intención", "voluntad", "fortaleza", "unidad"... y lo aplicarás.

Online con cercanía

Este curso ha sido grabado a lo largo de la primera mitad de 2026, a través de clases online por videollamada, y no tenemos previsto repetirlo en directo. Precisamente aprovechamos esta oportunidad para grabar con varias cámaras y editar estos contenidos para que sean más comprensibles, como material de referencia.

Pero eso No significa que harás este curso sin acompañamiento. Las personas que asistieron en directo tuvieron la oportunidad de plantear sus preguntas y recibir correcciones, y en este sentido tienes la puerta abierta para comunicarte con el profesor, Asis Vendrell, de varias maneras:

• Plantear tus dudas por chat 

• Enviar vídeos de tu práctica para recibir correcciones e indicaciones personalizadas

• Agendar tutorías por videollamada (extra)

REGALO - Curso de introducción al TaijiQuan

Además de las 60 horas de "Construcción del Marco", como el material es muy abundante, cuando lo solicites recibirás acceso a un curso extra: 

Cuatro sesiones de dos horas dedicadas a aplicar estos conocimientos en la práctica de TaijiQuan ("Taichi Chuan"). Tanto si es la primera vez como si ya tienes una práctica avanzada, en este curso establecemos las bases del Taiji tal y como lo enseña Shifu Chen Lisheng, y como yo mismo rehice por completo mi técnica después de más de 10 años formándome. Abordamos posturas y desplazamientos, los "trece métodos", movimientos fundamentales y consejos de acondicionamiento físico y prevención de lesiones.

Si quieres profundizar o descubrir los métodos fundamentales  - Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao - estas sesiones serán muy didácticas.

Si te atrae esta propuesta no dudes en hacérnoslo saber!